{"id":2,"date":"2025-09-16T09:13:42","date_gmt":"2025-09-16T09:13:42","guid":{"rendered":"https:\/\/kontie.fi\/?page_id=2"},"modified":"2026-03-23T09:19:33","modified_gmt":"2026-03-23T09:19:33","slug":"mita-on-psykoteria","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kontie.fi\/?page_id=2","title":{"rendered":"Mit\u00e4 on psykoterapia?"},"content":{"rendered":"\n

Psykoterapia on ennen kaikkea turvallinen tila, jossa voit tutkia itse\u00e4si ja el\u00e4m\u00e4\u00e4si yhdess\u00e4 koulutetun ammattilaisen kanssa. Se ei ole ”vain ongelmien ratkomista” tai merkki siit\u00e4, ett\u00e4 olisi jotakin vialla \u2013 vaan mahdollisuus vahvistaa voimavaroja, lis\u00e4t\u00e4 itseymm\u00e4rryst\u00e4 ja l\u00f6yt\u00e4\u00e4 uusia n\u00e4k\u00f6kulmia. Terapiaan voi tulla niin kriisin hetkell\u00e4 kuin silloin, kun haluaa syvent\u00e4\u00e4 suhdetta itseens\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cTutkimusten mukaan psykoterapia auttaa merkitt\u00e4v\u00e4sti yli 70 % asiakkaista saavuttamaan paremman hyvinvoinnin ja toimivammat ihmissuhteet.\u201d
(American Psychological Association, 2019)<\/sub><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Mit\u00e4 on integratiivinen psykoterapia?<\/h3>\n\n\n\n

Integratiivinen psykoterapia on l\u00e4hestymistapa, joka painottaa eri psykoterapiasuuntauksille yhteisi\u00e4 vaikuttavia tekij\u00f6it\u00e4, kuten terapeutin ja asiakkaan toimivaa yhteisty\u00f6suhdetta. Integratiivinen psykoterapia on ty\u00f6skentelyorientaatio, jossa yhdistet\u00e4\u00e4n ja k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n hy\u00f6dyksi eri psykoterapiasuuntauksien painotuksia sek\u00e4 n\u00e4k\u00f6kulmia. Voit lukea lis\u00e4\u00e4 t\u00e4st\u00e4: https:\/\/www.integratiivinenpsykoterapia.fi\/psykoterapia\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Mit\u00e4 psykoterapia ei ole<\/h3>\n\n\n\n

Psykoterapia ei ole valmiiden ohjeiden antamista tai ”korjaamista”. Terapeutti ei tied\u00e4 sinusta enemm\u00e4n kuin sin\u00e4 itse \u2013 sen sijaan h\u00e4n kulkee rinnallasi ja auttaa sinua l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n vastauksia, joita et ehk\u00e4 yksin huomaisi. Terapiassa edet\u00e4\u00e4n sinun tahdissasi, ja ty\u00f6skentely rakentuu luottamukselliselle suhteelle.<\/p>\n\n\n\n

Mit\u00e4 psykoterapia voi antaa<\/h3>\n\n\n\n

Terapiaprosessi voi tuoda helpotusta esimerkiksi ahdistukseen, masennukseen, ihmissuhdevaikeuksiin tai el\u00e4m\u00e4nmuutoksiin. Yht\u00e4 usein se kuitenkin lis\u00e4\u00e4 kyky\u00e4 kuunnella itse\u00e4\u00e4n, tunnistaa omia tarpeita ja vahvistaa sis\u00e4ist\u00e4 turvaa. Moni asiakas kuvaa terapian tuovan selkeytt\u00e4, itsevarmuutta ja vapautta el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Viisi myytti\u00e4 psykoterapiasta<\/h2>\n\n\n\n

Myytti:<\/strong> Terapiaan menn\u00e4\u00e4n vain, jos on vakavia ongelmia.
Fakta:<\/strong> Terapiaan voi hakeutua my\u00f6s, kun haluaa syvent\u00e4\u00e4 itseymm\u00e4rryst\u00e4, kehitt\u00e4\u00e4 ihmissuhteita tai vahvistaa voimavaroja.<\/p>\n\n\n\n

Myytti:<\/strong> Terapeutti kertoo, mit\u00e4 pit\u00e4\u00e4 tehd\u00e4.
Fakta:<\/strong> Terapeutti ei anna valmiita ohjeita, vaan auttaa sinua tutkimaan ja l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n omat ratkaisusi.<\/p>\n\n\n\n

Myytti:<\/strong> Psykoterapia kest\u00e4\u00e4 aina vuosia.
Fakta:<\/strong> Terapian kesto vaihtelee muutamasta k\u00e4ynnist\u00e4 pidemp\u00e4\u00e4n prosessiin \u2013 aina asiakkaan tarpeiden mukaan.<\/p>\n\n\n\n

Myytti:<\/strong> Terapia on pelkk\u00e4\u00e4 puhumista.
Fakta:<\/strong> Ty\u00f6skentely voi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 my\u00f6s kehollisia harjoituksia, mielikuvaharjoituksia ja konkreettisia ty\u00f6kaluja arkeen.<\/p>\n\n\n\n

Myytti:<\/strong> Terapia tekee ihmisest\u00e4 riippuvaisen.
Fakta:<\/strong> Psykoterapia vahvistaa omia voimavaroja ja itsen\u00e4isyytt\u00e4, jotta el\u00e4m\u00e4 kantaa terapian j\u00e4lkeenkin.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Eli mit\u00e4 psykoterapia lopulta on?<\/h3>\n\n\n\n

Psykoterapia ei ole mystiikkaa, vaan luottamuksellinen yhteisty\u00f6suhde, jossa keskityt\u00e4\u00e4n juuri sinun tarpeisiisi. Se voi olla merkityksellinen tuki kriisin keskell\u00e4, mutta yht\u00e4 hyvin se voi toimia v\u00e4yl\u00e4n\u00e4 kasvuun, oivalluksiin ja voimavarojen vahvistumiseen. Usein suurin kynnys on ensimm\u00e4inen yhteydenotto \u2013 sen j\u00e4lkeen huomaat, ett\u00e4 et ole yksin ja ett\u00e4 muutoksen mahdollisuus on olemassa.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Psykoterapia on ennen kaikkea turvallinen tila, jossa voit tutkia itse\u00e4si ja el\u00e4m\u00e4\u00e4si yhdess\u00e4 koulutetun ammattilaisen kanssa. Se ei ole ”vain ongelmien ratkomista” tai merkki siit\u00e4, ett\u00e4 olisi jotakin vialla \u2013 vaan mahdollisuus vahvistaa voimavaroja, lis\u00e4t\u00e4 itseymm\u00e4rryst\u00e4 ja l\u00f6yt\u00e4\u00e4 uusia n\u00e4k\u00f6kulmia. Terapiaan voi tulla niin kriisin hetkell\u00e4 kuin silloin, kun haluaa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kontie.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kontie.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/kontie.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kontie.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kontie.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/kontie.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":203,"href":"https:\/\/kontie.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions\/203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kontie.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}